四川省优秀科普读物：《震后心理调试与应对》

来源：四川社科联网站　

　“5.12”汶川大地震顷刻间造成巨大生命财产损失，也给广大群众带来持久的心理伤害。大地震对人心理的伤害除了产生恐惧、无助、哀伤的反应，还会让人感受到巨大的心理压力，更可能影响人对社会与人生信仰与价值观危机。面对压力，有些人会出现急性心理创伤，而有些人的心理创伤会持续很长时间。无论是灾后幸存者、救援者还是远离灾区的人们，亲身经历或耳闻目睹灾后的惨景，都可能会出现心理压力。严重者如果不及时干预与帮助，心理阴影会折磨人的一生，导致性格改变甚至极端行为。据我们对灾区部分人群的调查（震后一个月内的调查）显示，想起地震，就内心非常痛苦的占39.5%，感情变得麻木的占6.6％，变得很警觉，没有安全感的占41.1%，地震给灾民带来的心理伤害是长久而隐形的。

　　广大灾民群众需要心理辅导、心理教育来帮助他们抚平心灵的创伤，以积极的心态迎接未来生活的挑战。受伤的心需要同情和关爱，需要心理援助。心理援助离不开家庭、学校、团体、社区和组织等社会支持系统的关爱与帮助，更离不开个人积极应对压力的信心、勇气与智慧。应对压力更需要学会心理自助的态度、技能与知识。灾后心理重建，是一项具有多层次目标、分阶段进行的长期的系统工程。从目标上讲有消除恐惧、应对压力、增强自信、获得力量的作用；从阶段上讲，是一个长期的过程，甚至持续20年；从心理重建的策略上讲，应加强健康人格的教育、情绪调节技术的学习、积极态度与价值观引导等。

　　消除灾后心理阴影并进行有效的心理重建工作，不仅是满足个体心理成长的迫切需要，也是建设震后和谐社会，落实科学发展观的具体体现。没有心理和谐的社会不是真正的和谐社会。和谐社会具有丰富的科学内涵，它包括人自身身心关系的和谐、人与人之间关系的和谐、人与社会之间关系的和谐、人与自然之间关系的和谐。人只有心理健康了，才会有积极的情绪、向上的理想信念、正确的价值观和高尚的精神道德追求，才能不断激发自身的创造力，保持社会前进的活力；才会合理地处理个人与他人，个人与社会、个人与自然的错综复杂的关系；才会积极调动心智潜能参与到灾后重建工作中去。因此，人的健康心理对于震后和谐社会的构建有着重要的影响与价值。

　　基于以上思考，受四川省社会科学界联合会委托，由宁维卫主持承担的“四川省哲学社会科学普及规划2008年度项目——震后心理调试与应对”课题组深入灾区，立足实践，对灾后如何重塑健康心理作了一系列探索和实践，并形成《震后心理调试与应对》一书。

　　该书在汶川地震和玉树地震中得到了广泛应用，为抗震救灾心理重建做出了重要贡献，得到了四川省委宣传部的表扬。